Workshop "Pelvic Peace"

Info / Kursinhalte:

In diesem zweistündigen Workshop lernst du deinen Beckenboden besser kennen. Du bekommst eine einfache Einführung in Aufbau und Funktion des Beckenbodens und übst, ihn bewusst wahrzunehmen und zu entspannen. Mit sanften Übungen sowie Atem- und Wahrnehmungsimpulsen unterstützt du mehr Ruhe und Verbindung im Beckenraum. Integration von Entspannung in den Alltag Was nimmst du mit? All das oben genannte und vor allem Spannungen zu erkennen und loszulassen. In einem geschützten, weiblichen Raum widmen wir uns dem bewussten Wahrnehmen, Verstehen und Loslassen Für Frauen jeden Alters, ohne Vorkenntnisse