Willkommen im bloom
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Den Beckenboden endlich sichtbar, verständlich und trainierbar zu machen
- mit Ruhe, Kompetenz und einem offenen Ohr für das, was dich bewegt
- das ist mein Herzensanliegen.
Tamara Franow
Schön, dass du hier bist
- im "bloom" -
¶ bloom ist ein kreatives Studio
für Beckenbodentraining /-Therapie, Rückbildung & Frauen-Netzwerk
Ob du das Wunder der Mutterschaft erlebst, deine innere Mitte als Frau finden oder tiefer in das Verständnis deines Beckenbodens eintauchen möchtest – im bloom findest du "den guten Ort", um in jeder Lebensphase als Frau lernen, wachsen und dich entfalten zu können. Zum vielfältigen Trainingsangebot rund um den Beckenboden bietet "bloom" auch Raum für eine Community - für den achtsamen Austausch unter Frauen über Themen wie Beckenboden, Geburt, Wechseljahre, Sinnlichkeit u.v.m.
Über mich: —
Hallo, ich bin
Tamara Franow.
Ich bin 4-fache Mutter, Rückbildungs- und Beckenbodentrainerin/- Therapeutin, Netzwerkerin und Frauenbestärkerin.
Das Thema "Gesundheit" war für mich als gelernte Pflegefachfrau, sowie Ehefrau eines Mediziners schon immer stark im Fokus.
Neben der Einzeltherapie biete ich Beckenboden-Checkups und - Kurse für die unterschiedlichsten Lebensphasen an.
Meine Konzepte sind praxisnah und auf dem neusten wissenschaftlichen Stand. Mein Ziel ist immer, dass man sich sicher, verstanden und gestärkt fühlt. Ich bilde mich regelmäßig im Bereich der Beckenbodentherapie weiter, um meine Arbeit stets fundiert zu halten.
Tamara Franow
Eckpunkte meiner Vita
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Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin
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superMAMAfitness-Trainerin
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Rückbildungs-Expertin
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Beckenbodentrainerin / - Therapeutin
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Mitarbeit in der Praxis meines Ehemannes.
(Das Bloom-Studio ist Teil des Praxisangebots) -
examinierte Pflegefachfrau
Mein Herzensanliegen: —
Warum ich bloom
gestartet habe?
"bloom" ist das englische Wort für BLÜHEN oder BLÜTEZEIT.
Es gibt im Leben einer Frau mehrere Lebensphasen, die unfassbar schön, bunt, aber auch voller Herausforderungen sind: Das Mutterwerden; die Wechseljahre; hormonelle Dysbalancen - das alles sind Zeiten der Transformation. Dein bisheriges Dasein verändert sich - dein Körper, dein Denken, deine Werte, deine Ziele - gefühlt wird alles anders.... Meine Erfahrung ist, dass Veränderungen gemeinsam besser gelingen.
Im Laufe des Lebens wurde mir immer bewusster, wie wichtig es ist, Selbstfürsorge zu praktizieren. Wir Frauen tendieren dazu, uns selbst hinten anzustellen. Dabei können wir hormonelle Wechsel - ob nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren nur dann glücklich ausleben, wenn wir auch selbst blühen.
"bloom" ist mein Herzensprojekt. Ich möchte Frauen im bloom eine Auszeit vom Alltag geben - in der sie ihre Aufmerksamkeit von Außen nach Innen auf ihren Körper, Geist und ihre Seele richten dürfen. Eine Zeit, um gute Gewohnheiten zu etablieren, um fit zu werden und die Frau in uns blühen zu lassen.
"Der schönste Weg ist der Gemeinsame"
RÜCKBILDUNG
Du bist auf der Suche nach einem Rückbildungskurs, in dem du rasch Ergebnisse spürst, aber trotzdem gesund und sicher vorgehst, um keine Strukturen zu schädigen? Du willst dich körperlich schnell wieder wohlfühlen und leistungsfähig sein für deinen Alltag? Kleine Gruppen (3-5) sind für dich ein Setting, in dem du dich wohlfühlst und das dich motiviert? Du kannst hier mit oder ohne dein Baby trainieren.
BECKENBODEN-TRAINING
Du befindest dich in einer körperlichen hormonellen Veränderung, in den Wechseljahren, oder möchtest einfach gezielt "deine Mitte" kräftigen? Du suchst nach einem ganzheitlichen & funktionellen Ansatz, der nachweislich zu einem kraftvoll-elastischen Beckenboden führt? Du legst Wert auf Qualität und wünschst dir einen Trainer mit Gruppenerfahrung und erwartest professionelles Wissen?
bloom - CLUB
Du wünschst dir den Austausch mit Gleichgesinnten - eine Community, in der du Antworten auf deine Fragen, Tipps, Infos, Hilfestellungen und Kontakt zu anderen Frauen bekommst, denen es genauso geht wie dir? Alle Kursteilnehmerinnen werden exklusiv über bloom-Events & Aktivitäten informiert und können kostenfrei oder zum Unkostenbeitrag daran teilnehmen.