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MUTTER WERDEN & FRAU BLEIBEN.
 

Deine neue Zukunft beginnt. Lass dich von mir auf dieser Reise begleiten: zur ganzheitlichen Mama-Fitness und einem Frausein in voller Blüte. 

TRAINIERE WIRKSAM &
LASS DIE FRAU IN DIR BLÜHEN

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Schön, dass du hier bist 

willkommen im bloom

 ¶     bloom ist ein kreatives Studio

für Beckenbodentraining & Rückbildung  

Wenn du in deinem Mutterseins deine Fitness & dein Frausein hochhalten willst,
dann ist bloom "dein guter Ort".

Zu dem wirksamen Trainingsangebot bietet "bloom" auch Raum für eine Community,

in der wir Frauen Gleichgesinnte finden,  gesunde Gewohnheiten etablieren 

&  als bloom-Club gemeinsam "Starkes" für Frauen bewirken, die aufgrund ihrer Lebenssituation aktuell nicht blühen können.

 

"Der schönste Weg ist der Gemeinsame"

- daran glaube ich.

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Mein Herzensanliegen:   —  

Warum ich bloom gestartet
habe?

¶      "bloom" ist das englische Wort für BLÜHEN oder BLÜTEZEIT.
 
es gibt eine Season im Leben einer Frau, die unfassbar schön, bunt und voller neuer Herausforderungen ist. Es ist eine Zeit der Transformation: 
Mutter werden und Frau bleiben. 
Der Kreis aus Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft schließt sich auf wundersame Weise. Neues Leben entsteht; dein bisheriges Dasein wird für immer verändert - dein Körper, dein Denken, deine Werte, deine Ziele - gefühlt wird alles anders....  

Meine Erfahrung ist, dass Veränderungen gemeinsam besser gelingen. 

¶      "Der schönste Weg ist der Gemeinsame" - daran glaube ich.

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Über mich:   —  

Hallo, ich bin
Tamara Franow.

Ich bin 4-fache Mutter, Rückbildungs- und Beckenbodentrainerin, Netzwerkerin und Frauenbestärkerin. 
Das Thema "Gesundheit" war für mich als gelernte Gesundheits- und Krankenpflegerin  sowie Ehefrau eines Mediziners schon immer stark im Fokus. Im Laufe des Lebens wurde mir immer bewusster, wie wichtig es ist - besonders für Mütter - Selbstfürsorge zu praktizieren. Wir tendieren dazu, uns selbst hinten anzustellen. Dabei können wir das Muttersein nur dann glücklich ausleben, wenn wir auch selbst blühen. 

"bloom" ist mein Herzensprojekt. Ich möchte Müttern in der intensiven Zeit der ersten Jahre eine Auszeit vom Alltag geben. Eine Auszeit, in der sie ihre Aufmerksamkeit von Außen nach Innen auf ihren Körper, Geist und ihre Seele richten dürfen. Eine Zeit, um gute Gewohnheiten zu etablieren, um fit zu werden und die Frau in uns blühen zu lassen.   

Tamara Franow

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Eckpunkte meiner Vita
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  • Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin

  • superMAMAfitness-Trainerin

  • Rückbildungs-Expertin

  • Beckenbodentrainerin

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  • Mitarbeit in der Praxis meines Ehemannes.
    (Das Bloom-Studio ist Teil des Praxisangebots)

  • examinierte Gesundheits- und Krankenpflegerin

 
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RÜCKBILDUNG

Du bist auf der Suche nach einem Rückbildungskurs, in dem du rasch Ergebnisse spürst, aber trotzdem gesund und sicher vorgehst, um keine Strukturen zu schädigen? Du willst dich körperlich schnell wieder wohlfühlen und leistungsfähig sein für deinen Alltag? Kleine Gruppen (3-5) sind für dich ein Setting, in dem du dich wohlfühlst und das dich motiviert? Du kannst hier mit oder ohne dein Baby trainieren.

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BECKENBODEN-TRAINING

Du bist dir der Wichtigkeit eines starken Beckenbodens bewußt und möchtest dich nach der Rückbildungsphase fit halten und gezielt "deine Mitte" kräftigen? Du suchst nach einem  ganzheitlichen & funktionellen Ansatz, der nachweislich zu einem kraftvoll-elastischen Beckenboden führt?  Du legst Wert auf Qualität und wünschst dir einen Trainer mit Gruppenerfahrung und erwartest professionelles postnatales Wissen?

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bloom-CLUB
PERSONAL TRAINING

Du wünschst dir den Austausch mit Gleichgesinnten und Inspiration, wie man eine wundervolle Mama sein kann, die trotzdem in ihr persönliches Wachstum investiert? Eine Community, in der du Antworten auf deine Fragen, Tipps, Infos, Hilfstellungen und Kontakt zu anderen Mamas bekommst, denen es genauso geht wie dir? Du willst dich engagieren, um Starkes für Frauen zu bewegen, denen es nicht so gut geht wie uns? Alle Kursteilnehmerinnen werden exklusiv über Events & Aktivitäten informiert und können kostenfrei oder zum Unkostenbeitrag daran teilnehmen. 

Ein Programm, das ganz persönlich für dich zusammengestellt und immer wieder angepasst wird. Besonders geeignet für Frauen, die gerne allein trainieren oder einen "Deep Dive" wünschen. Gemeinsam schneidern wir deinen individuellen Erfolgsplan. Gerne kannst du dein Baby zu deinem Personal Training mitbringen.

Schreibe mich hierzu einfach über das Kontaktformular an. 

Das bloom-Kursangebot

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